بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
فوائد المرمرية
تُعرف المرمرية (Salvia officinalis) أيضًا باسم المريمية أو عشبة المريمية وهي نبات عطري ينتمي إلى عائلة الشفوية ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لأغراض علاجية متعددة.
تتمتع المرمرية بالعديد من الفوائد الصحية تشمل :-
1 :- تعزيز صحة الدماغ :-
أ - تحسين الذاكرة والتركيز أظهرت بعض الدراسات أن المرمرية قد تساعد على تحسين الذاكرة والتركيز خاصة لدى كبار السن
ب - حماية الدماغ من التلف تحتوي المرمرية على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على حماية الدماغ من التلف caused by oxidative stress
2 :- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
أ -تخفيف آلام المعدة تُستخدم المرمرية تقليديًا لعلاج آلام المعدة والانتفاخ وعسر الهضم
ب -تحسين صحة الأمعاء قد تساعد المرمرية على تحسين صحة الأمعاء عن طريق تعزيز نمو البكتيريا النافعة
3 :- تخفيف آلام الدورة الشهرية
أ - تخفيف تقلصات الرحم تُستخدم المرمرية تقليديًا لتخفيف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية
ب - تنظيم الدورة الشهرية قد تساعد المرمرية على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية
4 :- تعزيز صحة الجهاز التنفسي
أ -علاج التهاب الحلق تُستخدم المرمرية تقليديًا لعلاج التهاب الحلق والسعال
ب -تخفيف احتقان الأنف قد تساعد المرمرية على تخفيف احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية
5 :- تعزيز صحة الجهاز المناعي
أ - تقوية المناعة تحتوي المرمرية على مضادات الأكسدة التي قد تساعد على تقوية جهاز المناعة
ب - مكافحة الالتهابات قد تساعد المرمرية على مكافحة الالتهابات في الجسم
6 :- فوائد أخرى تعزيز صحة البشرة
قد تساعد المرمرية على
أ - تحسين صحة البشرة وعلاج حب الشباب
ب -تعزيز صحة الفم قد تساعد المرمرية على منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة
ت -تحسين صحة الشعر قد تساعد المرمرية على تقوية الشعر ومنع تساقطه
ملاحظة:-يجب استشارة الطبيب قبل استخدام المرمرية خاصة إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو تتناول أي أدوية أخرىقد تتفاعل المرمرية مع بعض الأدوية مثل أدوية تخفيف الدم ومضادات الاكتئابيجب عدم استخدام المرمرية بكميات كبيرة لأنها قد تسبب آثارًا جانبية مثل الدوخة والصداع والغثيان
❤❤ شارك لو عجبك المقال ❤❤
الأقسام
صحتك