فوائد الأيس كريم

بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة 

الكثير منا يقول ان الايس كريم له اضرار كثيره لكن وجد الباحثون ان للآيس كريم فوائد كثير و منها

يميل العديد من الأشخاص إلى تناول الآيس كريم أو المثلجات خلال أيام فصل الصيف الحارة على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولكن هل كنت تعلم أن له فوائد صحية عديدة

 محاربة مشاكل الخصوبة والعقم هل كنت تعلمين أن الآيس كريم يساعد على التخلص من مشاكل الخصوبة والعقم فقد أثبتت الدراسات أن تناول المثلجات يقوي نسبة التبويض بنسبة 38 في المائة

 الفيتامينات والمعادن يحتوي الآيس كريم على نسب عالية من الكالسيوم و الفيتامين (D) ومشتقات الفيتامين (B) كما أنه يزود الجسم بالبروتين الضروري للجسم

 تحسين الحالة النفسية أثبتت الدراسات أن الآيس كريم يساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية لدى الفرد، إذ إنه يعزز عمل المنطقة المسؤولة عن الشعور بالسعادة في الدماغ. لذلك ننصح بتناول الآيس كريم للتخلص من الاكتئاب

 تعزيز الرغبة الجنسية أثبتت الدراسات الحديثة أن الآيس كريم يعزز الرغبة والقوة الجنسية

 تعزيز الطاقة والنشاط يحتوي الآيس كريم على العديد من المكونات مثل السكر والكربوهيدرات التي تعزز الطاقة والنشاط خلال اليوم وننصح بعدم الإفراط في تناول الآيس كريم أو المثلجات للاستفادة من فوائدها من دون التسبب في أي أضرار صحية أخرى مثل السمنة و زيادة الوزن و السكري

1- مصدر غني بالفيتامنات كفيتمين a b c 

2- يمد الجسم بالطاقه 

3- مصدر للمعادن الضروريه 

4- ينشط المخ 

5- يقلل من خطر الاصابه بالسرطان 

مصدر للفيتامينات

مصدر غنى بالفيتامينات الآيس كريم مصدر غنى بالفيتامينات كفيتامينات وAو Bو B-12وC6 وDوE ويحتوى على الثيامين والريبوفلافين والنياسين يحتوى أيضا على فيتامين K الذى يمنع تجلط الدم

يمد الجسم بالطاقة

مصدر مذهل للطاقةلديه قيمة غذائية عالية يحتوى على كربوهيدرات ودهون وبروتينات كلها ضرورية للطاقة و يساعد على اكتساب الوزن وان كنت تحتاج المزيد من الطاقة يجب أن يكون لديك مثلجات وستزودك أيضا بالسكريات الضرورية

مصدر للمعادن الضرورية

المثلجات مصدر غنى بالمعادن مثل الكالسيوم والفسفور بجانب المشاركة فى بناء العظام و الحماية من أمراضه وجد الباحثون أن الكالسيوم يقلل من احتمالية تكون حصوات الكلى يساعد أيضا فى التقليل من تقلبات المزاج و أعراض ما قبل الطمث

ينشط المخ

الآيس كريم يحفز هرمون الثرومبوتونين هرمون السعادة الذى يقلل من مستوى التوتر فى الجسم وهو مصنوع من اللبن الذى يحتوى على التريبتوفان مهدىء طبيعى يساعد على ارخاء الجهاز العصبى و تخفيف أعراض الأرق

يقلل من خطر الاصابة بالسرطان

فالكالسيوم يقلل من فرص حدوث سرطان القولون و على الرغم من الفوائد المتعددة لتناول المثلجات و الآيس الكريم يجب ألا نكثر من تناوله لانه يسبب أضرار كثيرة أيضا بالصحة و لذا فلنتناوله باعتدال