بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شاهد عن أكثر 5 مشروبات صحية قد تفيد صحتك ..
1. الشاي الأخضر :-
هذا المشروب الصحي يمنعك من مرض هشاشة العظام، والسرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية. وهي تشمل مركبات الفلافونويد ، البوليفينول، ومضادات الأكسدة .
2. شاي النعناع :-
مثل الشاي العادي او الاخضر لكنه فعال لاضطراب المعدة ويحسن الهضم يساعد الطعام على التحرك من خلال القناة الهضمية .
3. الحليب قليل الدسم :-
يتضمن الحليب قليل الدسم الكربوهيدرات، والقليل من الدهون، والبروتينات التي تجعل هذا المشروب الصحي يساعد على الهضم .
4. الحليب المركز :-
الحليب المركز يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية. ويتضمن أيضا البروتينات والألياف الغذائية التي تقلل من كمية الكولسترول “السيء” .
5. الشوكولاتة الساخنة و الكاكاو :-
هذه المشروبات تقي من الأمراض القلبية الوعائية وقادره على تعديل مزاجكم نحو الأفضل. أنها تحفز إنتاج هرمون يسمى هرمون سيروتونين الذي بدوره يجعل حالتك المزاجية أفضل .
الأقسام
صحتك
