بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
فوائد الفجل ..؟؟
تتعدد فوائد الفجل للجسم إذ لطالما اشتهر بكونه منظف طبيعي للجسم من السموم بالإضافة لكونه مدر طبيعي للبول وغيرها
يشتهر تناول الفجل في العالم العربي ويحاول المعظم إدراجه ضمن النظام الغذائي الخاص بهم بسبب فوائده الصحية العظيمة
لكن ما عن الفجل الأبيض
تعزيز صحة الجهاز التنفسي حيث يمتاز بأنه مضاد للبكتيريا والفطريات التي قد تسبب الأمراض للجهاز التنفسي وهذا يساعد في المحافظة على صحة الجهاز التنفسي ويساعد في التخلص من البلغم المتراكم في الشعب الهوائية أيضًا
فوائد الفجل الأبيض والأخضر
الفجل الأبيض غني بمضادات الأكسدة مثل الفانيليك أسيد والكاتشين والبيروجاللول وتعمل مضادات الأكسدة على تقوية الجهاز المناعي في مواجهة الأمراض والفيروسات وتحمي الخلايا من التلف وتقلل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي الفجل الأبيض أيضاً على مركبات يمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم والوقاية من مقاومة الإنسولين كما يحتوى على إنزيم Q10 وهو مضاد للأكسدة يساعد على الوقاية من مرض السكري.
تحسين عملية الهضم
يحتوي الفجل الأبيض على بعض الأنزيمات المشابهة لتلك الضرورية لعملية الهضم مثل الأميليز والإستيريز وهذا يساعد في تحسينها وتعزيزها
كما له دور في تعزيز عملية هضم الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون ويحمي من الإصابة بالإمساك ويزيد من عملية امتصاص الفيتامينات والمعادن الضرورية
وأيضا له دور كبير في تنظيف الجسم من السموم و خفض خطر الإصابة بالسرطان
فوائد الفجل الأبيض الأخرى
الحماية من الإصابة بالالتهابات
تقوية العظام
المساعدة في عملية فقدان الوزن
العناية بالبشرة وحمايتها من الشيخوخة المبكرة
فوائد الفجل الأحمر
تقوية الجهاز المناعي للجسم وحمايته من الأمراض والعدوى
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكبد من التلف وتحسن وظائفه
يساعد على خفض ضغط الدم وحماية القلب والأوعية الدموية
تقوية العظام والعضلات
❤❤ شارك لو عجبك المقال ❤❤
الأقسام
صحتك