طرد السموم من جسدك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اطرد السموم من جسدك بالفواكه والخضار

هل تعاني من مشاكل جلدية؟ هل تشعر بالإرهاق والتعب عند النهوض من الفراش إذا كان الأمر كذلك فقد حان الوقت للعمل على إزالة كل المواد الضارة القاطنة في جسمكوالتي تؤثر على أجهزته وأعضائه وخاصة الكبد

ضغوط الحياة

إن للحياة المعاصرة التي نحياها تأثيراتها السلبية على جسم وصحة الإنسان ومع ذلك يمكن اتباع نظام معين لتنقية وتنظيف جسم الإنسان بشكل كامل من السموم وهناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبا على جسم الإنسان ومنها الأطعمة المحفوظة والسهر الطويل والضغوط النفسية وهذه الأمور تعمل على تدمير المواد المغذية في الجسد مما يؤدي إلى حالات مرضية تتفاوت بين المشاكل الجلدية والشيخوخة المبكرة والأمراض الخطيرة مثل السرطانوتحصل مثل هذه الأمراض عادة عندما يكون هنالك كمية من السم لهذه الأمراض

عملية تطهير الجسم

إن الطريقة الأكثر فعالية لتنظيف الجسم بشكل كامل من السموم هي اتباع حمية أو نظام غذائي أساسه الخضراوات والفواكه حيث أن هذه الحمية الغذائية ستعمل على زيادة الطاقة بالإضافة إلى إزالة وتنظيف المواد الضارة و السموم الموجودة في الجسم وتحسين المظهر الخارجي وعند حذف الأطعمة الأخرى خلال الحمية الغذائية المعتمدة على الخضراوات الفواكه فإن ذلك سيعمل على إزالة الضغوط والتوترعن جسم الإنسان ويحفز عملية إفراز الكبدعند الشروع في بدء نظام الحمية الغذائية وعملية تنظيف وتنقية الجسم من المواد الضارة والسامة تترافق هذه الفترة ببعض الحالات الأخرى والتي تعتبر مؤشرات مشجعة جدا تدل على أن الجسم يقوم بعملية طرح وتنقية المواد السامة بشكل جيد ومن هذه الحالات ( التعب و الإرهاق والصداع وآلام العضلات والإسهال والمشاعر غير المستقرة) وبسبب هذه التغييرات المفاجئة في جسم الإنسان ينبغي تناول وجبات صغيرة أو شرب بعض العصير بشكل منتظم ويفضل كل ساعتين أو ثلاثة لضمان استقرارسكرالدم في جسم الإنسان

ثمة محاذير

وينصح عدم إتباع مثل هذا النظام من الحمية الغذائية في حالة الحمل والإصابة بمرض السكري وبنوبات صرع وبحالات فقر الدم أو في حالة المعاناة أو الإصابة بمرض خطير وحادوهكذا ندعو لتحاول القيام بهذا النظام الجديد من الحمية الغذائية وليوم واحد فقط من خلال الاعتماد على القواعد الصحيحة

1- التفاح العضوي

يتميز التفاح العضوي بخلوه من المواد الكيمياوية الناتجة عن الأسمدة والمبيدات الحشرية كما أن مادة البكتين المتوفرة فيه بكثرة تساعد في حصر السموم بالأمعاء وطردها مع الفضلات

2- تناول المشروبات الخضراء

التركيز على تناول المشروبات الخضراء مثل النعناع والزعتر والخرشوف هذا بالإضافة إلى الزنجبيل والتوت بشكل يومي يساعد في تطهير الجسم من السموم لما تحتويه هذه الخضراوات الورقية من مواد مضادة للأكسدة والجراثيم

3- الماء مع الليمون

تناول كوب كبير من الماء النقي الممزوج بعصير ليمونة طازج صباحاً يساعد في تنقية الجسم من السموم بالإضافة إلى محاربة السرطان لما يحتويه الليمون من 20 مركباً مضاداً للسرطان

4- تناول التوت الأزرق يومياً

يحتوي التوت الأزرق على مادة الأنثوسيانين التي تقلل من الاتهاب في الجسم والدماغ مما يساعد في تنقية الجسم

5- التنفس الجيد

الأكسجين يقتل البكتيريا والفيروسات ويساعد في الشعور بالنشاط، لذا ينصح بأخذ نفس عميق بين الحين والآخر يوميا

6- الابتسامة والضحك

يقلل التفكير الإيجابي من المواد الكيمياوية التي يفرزها الجسم نتيجة الإجهاد وهناك قول مأثور يؤكد أن "الضحك هو أفضل دواء"

7- الكركم

يساعد تناول ملعقة واحدة من الكركم يومياً في تنقية الكبد من السموم وبالتالي تطهير الجسم وذلك لما يحتويه هذا التابل المميز من المغذيات ومضادات الأكسدة

8- الإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة

تحتوي الفواكه والخضراوات الطازجة على إنزيمات تساعد في عملية الهضم وتحسين امتصاص المغذيات كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لإزالة السموم بكفاءة مثل البيتا كاروتين وحمض الفوليك والنياسين وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين والثيامين وفيتامين "B12" والبيريدوكسين وفيتامين "C" وفيتامين "E" والكالسيوم والنحاس والحديد والماغنيسيوم والمنغنيز والكبريت والزنك 0وغيرها

9- استبدال المنظفات الكيمياوية بأخرى طبيعية

تحتوي المنظفات الكيمياوية على مواد سامة مثل الكلور والمنتجات النفطية والأمونيا والبيركلورثيلين والكثير من المواد الكيمياوية الضارة الأخرى التي تعد من أسباب الإصابة بالسرطان والربو وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة لذا ينصح باستبدال هذه المنظفات الكيماوية بأخرى طبيعية مثل صودا الخبز والخل والتي تؤدي نفس النتيجة

10- تناول الأطعمة المزيلة للسموم

الحرص على تناول ما لا يقل عن 3 من أفضل الأطعمة في إزالة السموم من الجسم يومياً وتتمثل هذه الأطعمة في القرنبيط والثوم والسبانخ والملفوف والتوت والزنجبيل

11- الإكثار من شرب الماء

يساعد شرب الكثير من الماء النقي في خروج السموم من الجسم فكل أجهزة الجسم تقريباً تعتمد على الترطيب السليم للعمل بسلاسة

12- عصير الصبار

يساعد عصير الصبار في تطهير الأمعاء من السموم لذا ينصح بتناول ربع كوب فقط من ذلك العصير المفيد يومياً

13- البروبايوتيك (البكتيريا المفيدة)

تناول ملعقة واحدة يومياً من بكتيريا البروبايوتيك الحية على معدة فارغة تعمل على قتل البكتيريا الضارة والخمائر وتساعد في شفاء بطانة الأمعاء

14- ممارسة الرياضة

تعد ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً من أفضل الطرق لإزالة السموم الضارة من الجسموذلك بفضل العرق الذي يطرده الجسم